OHNE ANGST UND LEID. SELBSTBESTIMMT & FREI.
LEBENDIG & NICHT ZU BREMSEN. DAS IST DEINE WAHRE NATUR!

Trau Dich was. 42 Ausbildungstage. Eine wirkliche Challenge. Ein Leben lang davon profitieren. Upgrade Your Life!

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LEBENSLUST

Erfahre wie leicht Freude und Lust am Leben, sich doch mit wenigen, einfachen “Tricks” und ein wenig Neugier, kraftvoll entfachen lassen.

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AHA-EFFEKTE

Staune wie viel Dinge Du über Dich, Deine mentale Power und über Deinen Körper noch nicht wusstest und wie Du neues Wissen für Dich einsetzen kannst.

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KEIN BLA-BLA

Sei begeistert, wie fundierte Erkenntnisse und praxiserprobte Techniken sich doch leicht und sinnvoll in Deinen Alltag integrieren lassen, für ein Mehr an Leben.

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SELBSTWIRKSAM

Selbst- und wirksam das eigene Leben gestalten, das ist der Fokus unserer Arbeit und Ende eines jeden “Problems”. Entdecke Deine Selbstwirksamkeit.

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ZUHAUSE

Atme tief durch und genieße, wie groß und lebendig “Deine Welt” nach diesen 42 Tagen geworden sein wird und wie lebendig und frei Du sie gestalten kannst.

TIME FOR A CHANGE?

Hole Dich zurück ins volle Leben.
Genieße Deine Lebendigkeit.

Es ist wirklich eine spannende Zeit in der wir leben. Nie zuvor in der Geschichte der Menschheit konnte so ein einfacher Alltag ganz schnell, furchtbar kompliziert werden. Vieles ist unglaublich komplex geworden. Zum Beispiel: Die politische & gesellschaftliche Situation in der wir leben; unser Berufsleben; unsere Beziehungen; gesunde Ernährung. erfüllende Spiritualität, und so vieles mehr. Nebenbei haben wir ja noch mit unseren ganz eigenen Herausforderungen fertig zu werden. Das kann ganz schnell dazu führen, dass wir uns hoffnungslos überfordert fühlen. Angst macht sich breit. Wir erstarren. Alles was an Lebendigkeit in uns noch flammte, scheint zu verglimmen. Wir können Konflikte nicht mehr lösen, fühlen uns erdrückt von der Erwartungslast in Beruf und Beziehungen, leiden und suchen einen Weg, das zu ertragen.

Jedes “Problem” beginnt damit, dass wir uns nicht mehr selbst- und wirksam um unsere Lebendigkeit kümmern (können).

Aber das ist nicht unsere Natur. Wir sind nicht geboren, um uns anzupassen, zu verbiegen und das Leben anderer Erwartungen zu führen. Wir haben unsere ganz eigene Authentizität. Wir können dem Leben unsere ganz eigene Note geben. Das ist unsere eigentliche Herausforderung. Das müssen wir uns trauen lernen.

Das Leben ist uns geschenkt, es zu verlebendigen unsere Aufgabe. 

Wir können nicht das “Was” beeinflussen, was den ganzen lieben, langen Tag vor unserer Nase geschieht. Ob Kollegen garstig sind, das Wetter “grauslig”, unsere Beziehung grad schwierig, oder unsere Aufgabenlisten immer länger werden. Das können wir nicht. Aber wir können immer das “Wie” gestalten. Wie wir auf die garstigen Worte des Kollegen reagieren, wie mit einem grauen Tag umgehen, wie wir unseren ToDos begegnen. Nur ist das leichter gesagt als gelebt.

Das “Wie” unseres Erlebens hängt davon ab, wer wir glauben zu sein.

Wir schauen zurück in unser Leben und fühlen uns bestätigt. “Wir sind halt so!” hören wir es in uns sagen. Wir sind so, weil wir immer schon so waren. Doch wollen wir etwas Anderes, gilt es (1) wahrzunehmen, wie unser Selbstbild das “Wie” unseres Erlebens massiv beeinflusst. (2) Mit ganzem Herzen zu verstehen, wie es dazu kam. (3) Sich mit all unserer Lebenslust und Begeisterung neue Ziele zu setzen um (4) selbst und wirksam die eigene Lebendigkeit mutig neu zu gestalten.

Es ist wichtig zu sehen, wer wir bisher waren. Aber es ist wichtiger entscheiden zu können, wer wir jetzt sein wollen.

Diese Power steckt in Dir. Davon sind wir überzeugt. Das haben wir unzählige Male in den vergangenen Jahrzehnten erlebt. Diese Power steckt in allen von uns. “Yes, you can!” Dafür müssen wir uns nicht entschuldigen, müssen niemand um Erlaubnis fragen. Das ist die einzige Herausforderung, die wir uns schuldig sind, ein Leben lang zu meistern: Unsere Lebendigkeit zu entfalten! Das “Was” unseres Lebens in den leuchtenden Farben unseres eigenen “Wies” erstrahlen zu lassen.

LEADERSHIP-STRATEGIEN FÜR EIN STÖRRISCHES EGO

Die Lösung eines Problems
liegt immer außerhalb des Gewohnten.

Spätestens dann, wenn man mitten in einer saftigen Krise steckt, sich hoffnungslos in ein Problem verbissen, der Alltags-Stress einen mit voller Wucht unter sich begraben hat, oder Ängste einen fest im Griff halten, erst dann weiß man: das gewünschte Lösungserleben wird man nicht innerhalb der gewohnten Grenzen des eigenen Denkens und Handelns finden. Doch genau da suchen wir. Verzweifelt… und drehen uns im Kreis.

Sachliche Lösungen für persönliche Probleme gibt es nicht! 

So schlichtet manchmal ein großer Blumenstrauß die Krise, oder macht ein einziger, neuer Gedanke plötzlich frei und lässt alle Angst und Schmerzen heilen und vergessen. Statt Recht zu haben, entscheiden wir uns fürs Glücklichsein. Wir wagen uns über die Grenzen unseres gewohnten Denkens und gewinnen so ein “mehr an Leben!”. Ein Leben, das wir vorher nicht für möglich hielten.

Probleme, Krisen, oder Ängste löst man nicht mit einem tollen neuen Backrezept, oder nach den Anweisungen eines Gurus.

Probleme löst man mit der eigenen Kompetenz, sich selbst und wirksam
um seine Lebendigkeit zu kümmern.

Und das kann man lernen. Dann fällt alles an seinen Platz. Dann macht alles einen Sinn. Es braucht nur ein Bisschen Mut, Lust und Zeit.

BMF: SELBSTCOACHING LEICHT GEMACHT

Wenn Psychologie auf Yoga trifft.

Wenn hilfreiche Erkenntnisse der psychologischen Forschung, viel  Erfahrung aus Psychotherapie & Coaching, zusammen mit den Möglichkeiten der modernen Medien auf die uralte Tradition des Yoga trifft, dann entsteht daraus ein einmaliges Programm. Mit dem Body Mind Free Programm wird es Dir leicht fallen, Dich höchst effizient selbst zu coachen und aus allerlei Problemen, Krisen oder Stress selbst heraus zu manövrieren.

Ganzheitlich. Nachhaltig. Geist und Körper im perfekten Teamwork für einen erfüllten, lebendigen Alltag. Ob im Privat- oder Berufsleben. Bist Du bereit?

LIFE COACHING SCHNELL GELERNT

Kleine Routinen, große Wirkung.

Manchmal ist es nur ein kleiner Schritt, eine kaum wesentliche Veränderung in den täglichen Routinen, die eine große Wirkung entfaltet. In den sechs Wochen des BMF Life Coachings entwickelst Du Deine eigenen, neuen Rituale, so wie sie in Deinen Alltag, in Deine Woche und zu Dir passen. Du gestaltest Dir Deine wöchentlichen “Auszeit(en)”, für die konzentrierte Arbeit mit Dir selbst, die wenigen Minuten für Dein Morgen- und Abendritual, und die Zeit für Dein konzentriertes Bodywork & Mindwork.

Im BMF Practitioner findest Du in der Online-Akademie, neben den ausführlichen Arbeitsunterlagen im Workbook, zu jedem Thema noch ausführliche Erklärungen und Übungen als Videolektion. Hier zeigen wir Dir alle Erfolgs-Techniken live und in Farbe, erklären Dir wieso sie funktionieren und wie sie auf Dich wirken. Klar. Einfach. Nachvollziehbar. 42 Tage, 6 Wochen, 4 große, aufeinander aufbauende Schritte.

Dein Zeitaufwand

Morgen- & Abendroutinen (6 Min. am Tag) 42Min./Woche
Lesen und lernen einmal: 60Min./Woche
MindWork ein Mal: 90Min./Woche
BodyWork (15 Min. am Tag) 90Min./Woche
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VERÄNDERUNGSPROZESSE  IN 4 PHASEN GESTALTEN LERNEN

Kein Stückwerk. Eine runde Sache.

Es gibt heute viele Arbeitsmittel, x-Minuten Tagebücher oder Online-Kurse. Viele Angebote, die entweder den einen oder  anderen Aspekt von Veränderungsarbeit betonen. Mal geht es um Ziele, mal um Dankbarkeit, mal um Routinen, mal um Gesundheit, mal um das innere Kind, mal um Arschengel, mal um das Ego, mal um die Eltern, usw.

Das Body Mind Free Life-Coaching Programm ist anders. BMF ist der erste Kurs, der eine grundlegende, in Phasen aufeinander aufbauende Prozessarbeit zum Selbststudium anbietet. Kein Stückwerk, sondern eine runde, in sich abgeschlossene Sache. Ein Basiskonzept, mit dem sich grundsätzlich mit jedem Thema arbeiten lässt. Ob bei Problemen im Privatleben, oder im Beruf. Ein Konzept, in das alles seinen Platz findet.

Entwicklung durchläuft immer vier unterschiedliche Phasen. Jede einzelne unterscheidet sich deutlich von ihrer Fragestellung, Energie und Perspektive von der folgenden. Diese Phasen bauen aufeinander auf und wollen gemeistert werden. Gelingt dies erfolgreich, fällt alles Stückwerk an seinen Platz und aus einzelnen Puzzlestücken ergibt sich schlussendlich ein ganzes Bild.

20 JAHRE ERFAHRUNG AUF DEN PUNKT GEBRACHT

Eine unumstößliche Basis.

Das Herzstück des Body Mind Free SelbstCoaching Practitioners ist unser fast 400 Seiten starkes WorkBook. Hier findest Du alles, was Du für die erfolgreiche und prozessorientierte Arbeit mit Dir brauchst. Ausführlich führen wir Dich Schritt für Schritt durch alle Phasen. Du findest Arbeitsblätter, Kopiervorlagen und Tagebuchseiten für Deine kurzen Morgen- & Abendrituale. Mit wiederkehrenden Selbsttests evaluierst Du Deinen Status Quo und Deinen Fortschritt. Dank der liebevoll illustrierten Körperübungen findest Du schnell den Weg wieder zurück zu Dir. Onlinekurs und persönliches VIP Coaching stehen Dir optional und ergänzend bereit.

Hier im Anhang kannst Du Dir das aktuelle Inhaltsverzeichnis (Stand 12.2018) des BMF WorkBooks als PDF herunterladen. Das ist, was Dich auf über 400 Seiten im BMF Practitioner die nächsten 42 Tage erwartet. Eine Herausforderung, die nicht für jeden etwas ist. Aber auch eine, von der Du ein Leben lang profitieren wirst.

DER BODY MIND FREE PRACTITIONER 

Online. Offline. Persönlich.

Stelle Dir Deinen BMF Practitioner so zusammen, wie Du es für Dich am liebsten magst. Liest und arbeitest Du gerne am Laptop, Tablet oder Computer? Dann kannst Du den ganzen Kurs als digitale, interaktive PDF herunterladen. Arbeitest Du lieber handschriftlich (was wir empfehlen), dann steht Dir der Kurs in unserem Ring-Ordner (inkl. PDF) bereit. Willst Du tiefer in die Materie eintauchen, dann ist unser begleitender Online-Kurs mit vielen ergänzenden und erklärenden Videos vielleicht hilfreich. Oder Du willst das Maximale aus den sechs Wochen herausholen, dann stehen wir Dir im wöchentlichen LifeCoaching ganz persönlich zur Seite.

MAKE A REAL CHANGE

Einblick in die erste Woche

Erklären kann man ja viel, aber verschaffe Dir doch selbst einen eigenen Eindruck. Anbei haben wir Dir einen kleinen Ausschnitt aus dem BMF Practitioner WorkBook. Sechs Wochen lang wird es Dich begleiten, zusammen mit dem OnlineKurs. Das ist die Studienbasis und Arbeitsgrundlage für jeden Tag, jede Woche, zum Anfang des Kurses und am Ende. Eine genaue Erklärung zu allen Teilen des Workbooks, zu den Selbsttest & Evaluationsbögen, den Übungen, Skalierungen und den Schnittstellen zu den Online-Lektionen, haben wir Dir in einem extra Artikel noch einmal ausführlich zusammengefasst.

BMF CURRICULUM

In sechs aufeinander aufbauenden Schritten: Selbstbestimmt und frei! Lebendig und nicht zu bremsen, ... das ist das Ziel der BMF SelbstCoaching Ausbildung. Ungf. das Folgende, wirst Du in den kommenden 42 Tagen dabei erleben können. Ein Leben lang.
Dir bekommst Du von uns:
- Das Workbook mit über 400 Seiten
- im praktischen A4 Ordner
- oder/und als digitale Ausgabe (*.pdf)
- Den OnlineKurs mit über 120 Lektionen
- Viele zusätzliche Downloads
- Meditationen, PodCasts, Excel-Tabellen, u.v.m.
- Kopiervorlagen zum Eigengebrauch
- Aktive Betreuung (Telefon, Mail, WhatsApp,...)
- opt. bis zu 2 Coachings/Woche

Das sagen unsere tollen Practitioner & Master über die Life-& SelbstCoaching Ausbildung

Klarstellung: Zum Schutz der Privatsphäre der Menschen, die so lieb sind und uns ihr Feedback geben, nutzen wir für die Portraits – wenn gewünscht – Beispielbilder. Wir freuen uns auch über Dein Feedback.

DER WAHRSCHEINLICH LEBENDIGSTE
"MOTIVATIONS-NEWSLETTER"
VIA WHATSAPP DIREKT AUF DEINEM SMARTPHONE!

FÜR EIN MEHR AN LEBENSFREUDE & SELBSTBESTIMMUNG.
SEI NICHT ZU BREMSEN. PACK´S AN! DU BIST GRÖSSER ALS DU DENKST!

BMF WHATSAPP: (0170) 719 40 02

DEINE KOSTENLOSE ERSTBERATUNG / INFORMATIONSGESPRÄCH

Bitte fülle kurz das folgende Formular aus, damit wir einschätzen können, wie wir Dir konkret helfen können.



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WAS WILLST DU ERREICHEN?

Du willst in sechs Wochen etwas in Deinem Leben erreichen. Etwas Neues! Etwas soll anders werden. Vielleicht willst Du Dich, Deinen Körper, eine bestimmte Situation, oder bestimmte Beziehungen endlich einmal ganz anders erleben. Uns interessiert: Was ist es genau, was Du da erreichen willst? Was willst Du konkret verändern?

WAS HINDERT DICH?

Wenn wir von "Problemen" reden, meinen wir ja ein ganz bestimmtes "Lösungserleben", eben einen "Idealzustand" der sich meist nur dummerweise noch außerhalb unserer Möglichkeiten befindet. Was glaubst Du hindert Dich aktuell noch daran, Deine gewünschte "Lösung" endlich frei und kraftvoll zu leben?

DEINE AKTUELLE SITUATION

Um verantwortlich mit Deiner Gesundheit umzugehen, sollten wir wissen, ob Du irgendwelche bereits ärztlich diagnostizierte Befunde aus den letzten zwei Jahren hast. 
Auch Deine körperliche Fitness, bzw. aktive Vorerfahrungen im bewussten Umgang mit Deinem Körper sind wichtig für den BMF Practitioner. 

WILLST DU DICH EINSETZEN?

Ein Problem ist ein Gefühl. Diese Gefühle spüren und speichern wir in unserem Körper. So spiegelt sich alles, was uns gedanklich bewegt, auch immer in unserem Körper wieder - und auch umgekehrt. In der Wissenschaft nennt man das Embodiment. Daher arbeiten auch wir auf diesen beiden Ebenen gleichzeitig: auf der Körperlichen und der Mentalen. So nutzen wir Dein volles Potenzial für Deine Entwicklung. Bist Du bereit im Laufe eines 6-Wochen Prozesses auch auf körperlicher Ebene neue Herausforderungen anzunehmen um Dir auch auf dieser Ebene neue Beweglichkeit und Kraft zu erschließen?

MIT UNS ZUSAMMEN ARBEITEN?

Wir machen keine Versprechen, die wir nicht halten können. Es passt nicht jeder zu uns, wie ja sicherlich auch Du nicht mit jedem arbeiten willst. Warum interessierst Du Dich dafür, mit uns zu arbeiten? Und umgekehrt: Warum sollten wir mit Dir zusammenarbeiten und Dich vorab auch einmal kostenlos beraten?

Kostenloses Erstgespräch!

In den nächsten Tagen meldet sich jemand von uns bei Dir, um mit Dir persönlich kurz Deine Bewerbung durchzugehen. Wir wollen herausfinden, ob wir zusammenpassen und vor allem WIE wir Dir helfen können. Ggf. werden wir dann gleich zeitnah einen Termin für Dein erstes, kostenloses  Beratungsgespräch vereinbaren. Stell also bitte sicher, dass Du innerhalb der nächsten Tage auch gut erreichbar bist.

Wir freuen uns, dass Du Dich für das BMF SELBST-COACHING Programm interessierst und darauf, Dich bald kennen zu lernen. Du wirst mit Sicherheit von diesem Prozess massiv profitieren. Davon sind wir überzeugt.

Mit wem würdest Du am liebsten Dein Erstgespräch führen? BodyWork (mit CoCo) MindWork (mit Eike)?

BODY MIND FREE BLOG (VLOG)

Impulse, Inspiration und Wissenswertes